Basic Pilates

Pilates is een vorm van lichaamsbeweging die zich richt op het versterken van je kernspieren en het verbeteren van je mobiliteit en stabiliteit. Gedurende de hele flow ligt de focus op het versterken van de buik-, lage rug- en bilspieren (core) en bouw je aan een betere houding en lichaamsbewustzijn.

De Basic Pilates is een rustige flow met veel aandacht voor uitvoering. Deze les is een combinatie van de klassieke pilatesoefeningen aangevuld met wat extra mobilisatie oefeningen en stretching. Onder de begeleiding van onze kinesiste en pilatesdocente Lies kan je ook met weinig sportervaring of klachten je deelnemen aan deze les.